#4 Umgang mit Emotionen

Shownotes

Herzlich willkommen zur vierten Folge des Herzverbunden Podcasts! Heute sprechen wir über den Umgang mit Emotionen, insbesondere herausfordernde Emotionen wie Trauer, Wut und Angst.

Wir möchten betonen, dass der Umgang mit Emotionen immer individuell ist. Für den einen ist das Tagebuchschreiben hilfreich, für den anderen ein Gespräch mit einem Freund. Es gibt kein richtig oder falsch, sondern es geht darum, herauszufinden, was für dich am besten funktioniert.

Die Grundlage für den konstruktiven Umgang mit Emotionen ist ihre Annahme. Erst wenn wir unsere Emotionen akzeptieren, können wir sinnvoll mit ihnen arbeiten.

In dieser Episode erfährst du:

Was ist wichtig im Umgang mit Emotionen? Welche Wege gibt es, um Emotionen auszudrücken und zu transformieren? Was ist das Positive hinter unseren Emotionen?

Wir teilen unsere eigenen Erfahrungen und geben dir praktische Tipps, wie du deine Emotionen besser verstehen und nutzen kannst. Lass dich inspirieren und finde heraus, wie du mit deinen Gefühlen auf eine gesunde und hilfreiche Weise umgehen kannst.

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Bis zum nächsten Mal! Yannik und Max

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