#7 Stress bewältigen – Symptome, Ursachen und Lösungen

Shownotes

In dieser Folge sprechen wir über das Thema Stress. Wir sprechen über die verschiedenen Symptome von Stress, die wahre Ursache von Stress, den Umgang mit Stress und die aus unserer Perspektive effektivste Lösung für Stress.

Es gibt ganz viele verschiedene Lösungsansätze für Stress und es ist manchmal nicht so leicht, für sich das Richtige zu finden: Meditation, Atemtechniken, Massagen, Sport, etc.

Es gibt zwar nicht die Ultimative Lösung, die für jeden funktioniert, weil die Lösung für jeden individuell ist, aber es gibt einen roten Faden, wenn es um Stressbewältigung geht.

Es geht darum, Körper und Geist zu entspannen, zu beruhigen, um das Nervensystem empfänglich dafür zu machen, sich so mit der tiefen Sicherheit und dem tiefen Frieden in sich zu verbinden, statt auf die Stimme der Angst und der Sorgen zu hören, die Stress verursacht.

Viel Spaß!

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Bis zum nächsten Mal! Yannik und Max

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